Account Options

Motive pentru care ar trebui să pierd în greutate, 10 motive pentru care nu reușești să pierzi în greutate - balatononvagyok.hu

Tweet Dacă observi că te miști mult, mănânci corect și oricum nu pierzi din kilograme, problema constă în obiceiurile pe care le ai, dar nu le observi.

Pierd în greutate, dar urăsc să pierd. 7 motive reale pentru care nu slăbești

Îți demonstrăm asta prin 10 practii nu tocmai pozitive, pe care le aplici fără ca să-ți dai seama. Acum, vei înțelege unde stătea problema! Cauza principală pentru care femeilor le este mai greu să slăbească este una de natură psihologică.

Avem din start o atitudine incorectă față de pierderea kilogramelor în plus: renunțăm, pentru un timp, la mâncare, apoi așteptăm recompensa: un corp suplu și o piele strălucitoare. Ce alte greșeli mai comit femeile, din momentul în care își doresc să slăbească, găsiți în continuare. Ne-am atașat prea mult de diete.

motive pentru care ar trebui să pierd în greutate burner de grăsime paling bagus

Soluția ar fi să introduci treptat practicile alimentare sănătoase. Numai atunci, dieta va deveni un proces normal și firesc. Reține: un obicei chiar și alimentar se formează în 21 de zile. Formulăm scopuri incorecte. A-ți pune scopul să slăbești 10 kilograme în 3 luni și să te apuci să slăbești abia cu o săptămână, înainte de plecarea în vacanță, nu e real.

Scopul trebuie să fie concret de exemplu: vreau să îmi micșorez greutatea până la 55 kg ; măsurabil trebuie să știi concret câte kilograme ai de dat jos ; realizabil 10 kilograme se pot pierde, în mod normal, în jumătate de an și nicidecum într-o lună jumătate ; ancorată în timp într-o lună voi pierde X kilograme!

Ne subapreciem posibilitățile. A-ți extenua corpul încă din primele zile de regim alimentar, cu aport caloric scăzut și mult efort fizic, înseamnă a-ți anunța propria sentință.

Nu-i solicita organismului tot odată.

  • 10 motive pentru care nu reușești să pierzi în greutate - balatononvagyok.hu
  • Corp 5 motive pentru care nu scazi in greutate Daca simti ca faci toate lucrurile corect si tot nu pierzi greutate destul de repede, atunci o sa gasesti aici cinci posibile greseli pe care le-ai putea face.
  • Pierderea în greutate bbc
  • 5 motive pentru care nu scazi in greutate | balatononvagyok.hu

Un regim alimentar corect, lipsit de fitness, te poate ajuta să scapi de 2 kilograme timp de o lună. Un proces mai rapid de slăbire poate fi însoțit de probleme serioase de sănătate, în special la ficat.

Ne autocriticăm pentru încălcarea regimului alimentar.

Această practică te va stimula doar să te îngrași mai mult și nicidecum invers. Stresându-te, doar vei stimula organismul să elimine hormonii care stimulează îngrășarea. Stratul de grăsime este perceput, de către organismul nostru, ca și un strat protector contra factorilor de mediu. Nu te certa prea mult pentru încălcarea regimului.

motive pentru care ar trebui să pierd în greutate cum să piardă în greutate în timp ce culcat

Consumă mai multe fibre organice, care îți vor compensa pofta neașteptată de mâncare. Ne penalizăm pentru încălcarea regimului. Multe femei cred că dacă au încălcat regimul o dată, trebuie să se sacrifice dublu, la următorul pas.

  • Semne de alarma: pierdere in greutate (scadere in greutate) involuntara | balatononvagyok.hu
  • Crema pentru pierzi grăsimea de la burtă i reducand celulita Ori mai rău, ai lucrat din greu să slăbești iar acum kilogramele îşi fac de cap şi revin?
  • Pierderea în greutate canină

Această practică îți distruge motivația. Recompensa, însă, va trebui să fie pentru corp și suflet și nicidecum pentru stomac!

motive pentru care ar trebui să pierd în greutate lee slimming se potrivește subțire drept

Stăm flămânde în timpul zilei. Este o practică foarte dăunătoare.

Pierd în greutate, dar urăsc să pierd

Nu e greu să-ți pregătești de acasă un prânz pentru serviciu, din contra — vei fi scutită de o cină încărcată. Renunțăm categoric la cină. Organizează-ți regimul alimentar așa, încât cel mai mare aport caloric să fie la prânz.

Nu uita de gustările de la ora 11 și 17, când e cel mai recomandat să consumi fructe sau legume crude. Pofta este un semn că vrei să te alinți cu ceva delicios, în timp ce foamea este un semn că organismul cere mâncare în mod insistent. Foamea e un fenomen serios, care necesită acțiune din partea ta.

În ceea ce privește pofta, o poți lichida cu un pahar de apă. Bem prea puțină apă! Ne-am obișnuit să bem apă doar atunci când organismul e deshidratat, iar în timpul zilei bem doar cafea, ceai, suc și alte băuturi care nu suplinesc nicidecum nevoia de hidratare.

5 motive pentru care nu scazi in greutate

Ceaiul și cafeaua ne deshidrateazăm mai ales dacă le consumăm des. Consumăm prea mult alcool. Alcoolul și silueta sunt două noțiuni incompatibile. Asta, deoarece alcoolul sporește pofta de motive pentru care ar trebui să pierd în greutate și conține calorii care nu-ți sunt nicidecum necesare.

motive pentru care ar trebui să pierd în greutate thigh slimming 30 de zile

Vinul sec este cea mai indicată băutură, în cazul în care nu poți renunța la alcool. Atenție, însă: doza maxim admisibilă este câte un pahar nu prea mare, de două ori pe săptămână.

motive pentru care ar trebui să pierd în greutate adolescentul meu vrea să piardă în greutate