Amestecarea de fertilitate și pierderea în greutate

JUICING VS. AMESTECARE: CARE ESTE MAI BINE PENTRU A PIERDE ÎN GREUTATE? - WEIGHTMANAGEMENT - 2021

O mai bună sănătate digestivă. Sporirea funcției imunitare. Creșterea nivelului de energie. Îmbunătățirea tenului.

Proprietățile exacte ale apei de detoxifiere variază în funcție de ingredientele pe care le utilizați și de puterea perfuziei. Cu toate acestea, multe dintre afirmațiile de sănătate pentru apa de detoxifiere pot fi atribuite apei în sine, mai degrabă decât ingredientelor cu care este aromată.

Acest lucru se datorează faptului că nu primiți atât de mulți nutrienți din ingredientele din apa de detoxifiere, mai ales nu în comparație cu consumul lor în întreaga lor formă.

Beneficii reale de sănătate Mai jos este o privire detaliată asupra științei din spatele afirmațiilor privind sănătatea apei de detoxifiere.

Câteva sunt valabile, chiar dacă în unele cazuri sunt puțin exagerate. Ajută cu pierderea în greutate Apa potabilă vă poate ajuta să pierdeți în greutate, iar acest lucru se aplică și pentru apa de detoxifiere.

S-a dovedit că apa îți crește temporar rata metabolică, astfel încât să arzi mai multe calorii. De fapt, persoanele care beau cantitatea recomandată de apă ca parte a unui program amestecarea de fertilitate și pierderea în greutate pierdere în greutate tind să piardă mai mult în greutate decât cei care nu 3, 4, 5, 6.

Conform cercetărilor de piață, sucurile și smoothie-urile aduc în total 2 miliarde de dolari anual. Însă, indiferent dacă căutați o sumă sănătoasă de bani într-o bară cu sucuri la modă sau faceți băuturi fructate acasă, este important să înțelegeți beneficiile și implicațiile pentru sănătate pentru ceea ce beți.

Acest lucru se poate explica parțial printr-o creștere a metabolismului, dar se poate datora și efectului pe care apa îl are asupra poftei de mâncare.

Apa potabilă a fost legată de foamea redusă, așa că dacă bei apă înainte de masă, poți mânca mai puțin 8, 9. Îmbunătățește sănătatea digestivă Hidratarea este importantă pentru sănătatea digestivă și menținerea mișcărilor intestinale regulate.

Deshidratarea cronică poate provoca constipație, ceea ce te poate face să te simți balonat și lent 10, 11, 12, 13, A bea multă apă poate ajuta alimentele să treacă fără probleme prin intestin și să hiv și pierde greutatea împiedice să rămâi constipați. Îmbunătățește nivelul de dispoziție și energie Chiar și deshidratarea ușoară poate afecta starea de spirit, concentrația și energia.

Un studiu a analizat adulții care au consumat mai puțin de 41 de oz 1,2 litri de apă pe zi.

Când și-au mărit aportul de apă la 85 de litri pe zi, au fost mai fericiți, au avut mai multă energie și s-au simțit mai calmi Promovează funcția imunitară Aceasta este o afirmație despre apa de detoxifiere care poate fi puțin exagerată. Este adevărat că consumul de fructe și legume și chiar sucuri de fructe vă poate ajuta să vă sprijiniți sistemul imunitar 20, În special, vitamina C a beneficiat sistemului imunitar atunci când este consumată în mod regulat 22, 23, 24, Cu toate acestea, cantitatea acestor nutrienți pe care i-ai obține dintr-o infuzie precum apa de detoxifiere este probabil să fie minimă și extrem de variabilă.

Deși este teoretic posibil, este puțin probabil ca apa de detoxifiere să aibă vreun efect semnificativ asupra funcției imunitare.

Influența dietei asupra fertilității masculine

Mituri despre apa Detox Există, de asemenea, multe mituri în jurul apei de detoxifiere. Unele dintre acestea nu sunt susținute de știință, dar altele s-au dovedit a fi false.

Mitul 1: Detoxifică corpul tău Dezintoxicarea este o cerere populară pentru multe diete, curățări și produse nutritive precum apa de detoxifiere. Produsele Detox afirmă adesea că facilitează sănătatea și bunăstarea prin eliminarea toxinelor din organism și ajutarea la pierderea în greutate. Corpul tău are căi de dezintoxicare bine proiectate care elimină toxinele din organism.

Multi factori, inclusiv consumul de mai multe calorii decat este nevoie din alimente si bauturi, lipsa somnului si niveluri scazute de activitate fizica pot juca un rol in cresterea in greutate. Enumeram mai jos cativa factori care pot influenta greutatea si sanatatea generala.

În prezent, nu există dovezi că vreun produs sau dietă le accelerează sau le face mai eficiente Se spune că promovează un mediu mai alcalin în organism. Conform teoriei acid-alcaline a bolii, aceasta va promova o mai bună sănătate.

Cu toate acestea, această teorie nu este susținută de știință, deoarece este imposibil de a modifica pH-ul sângelui sau celulelor prin alimentele pe care le consumi Mitul 3: Îți îmbunătățește complexitatea Ca și în cazul altor produse de detoxifiere, unii oameni susțin că apa de detoxifiere curăță toxinele de pe pielea ta și îmbunătățește aspectul acesteia.

Cu toate acestea, există puține dovezi care să susțină aceste afirmații. Apa potabilă va îmbunătăți hidratarea pielii dvs.

Cu toate acestea, nu va schimba aspectul pielii dvs. Nu există nicio dovadă că apa de detoxifiere este mai eficientă decât apa simplă pentru acest lucru.

DETOX BENEFICII ȘI MITURI PENTRU SĂNĂTATEA APEI - NUTRIȚIE - 2021

Luați mesajul acasă Ideea că poți grăbi și îmbunătăți căile de detoxifiere ale corpului tău consumând apă de detoxifiere este falsă. Acestea fiind spuse, este încă o băutură sănătoasă, cu câteva beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, probabil că puteți obține cele mai multe dintre aceste beneficii din consumul de apă obișnuită.

Cu toate acestea, oamenii găsesc deseori plictisitoare în apă. Dacă vă infundați apa cu fructe și legume înseamnă că beți mai multă apă și băuturi mai puțin zahăr, atunci amestecarea de fertilitate și pierderea în greutate poate fi decât un lucru bun.

Pagina principala Influența dietei asupra fertilității masculine O dietă echilibrată afectează fertilitatea bărbaților și capacitatea lor de a avea copii. Dacă un bărbat are o dietă sănătoasă și variată, el își va crește și îmbunătăți fertilitatea.