Oțet și acid acetic

Sănătoși mese de ardere a grăsimilor

Tartalom

    Se pare ca citricele sunt mai mult decat o gustare sanatoasa si hidratanta, iar asta datorita unui compus numit p-sineferina care ar putea ajuta la accelerarea arderii grasimilor daca este ingerat inainte de antrenament, arata un studiu publicat in Jurnalul Britanic de Farmacologie Clinica.

    Astfel, cercetatorii au masurat caloriile arse si tensiunea arteriala, atat inainte de sesiunea se cycling, cat si dupa. In prima sesiune, grupul a luat o doza de p-sineferina, apoi au asteptat o ora inainte de a se apuca de antrenament.

    sănătoși mese de ardere a grăsimilor

    In cea de-a doua sesiune, participantii au primit o doza placebo, testand acelasi antrenament. Ingerarea compusului nu avea niciun efect asupra asupra arderii caloriilor sau tensiunii arteriale comparativ cu tratamentul placebo.

    sănătoși mese de ardere a grăsimilor

    Insa, partea interesanta este data de faptul cac ercetatorii au observat o crestere de alcaloid in privinta oxidarii grasimii si reducerea oxidarii carbohidratilor la exercitii de intensitate mica si moderata. Mai exact, ciclistii au ars mai multe grasimi decat carbohidrati in timpul exercitiilor de intensitate mica sau moderata.

    sănătoși mese de ardere a grăsimilor

    Datele arata ca participantii care au ingerat acea substanta crescut capacitatea de ardere a grasimilor. Desi citricele sunt considerate superalimente, nu trebuie sa ne bazam pe faptul ca ne ajuta sa scadem miraculos in greutate.

    sănătoși mese de ardere a grăsimilor

    Insa, inainte de un antrenament acasa sau la sala, nu strica sa fie prezente ca gustare pentru un plus de energie. Mai mult, cresterea capacitatii arderii grasimilor in timpul unui antrenament ajuta in procesul de slabire. Citeste si : Cele mai bune deserturi rusesti!

    sănătoși mese de ardere a grăsimilor

    Merita sa le incerci, arata fenomenal, iar unele le cunosti si tu Galerie foto:.