Șablon de diagramă vizual de pierdere în greutate

Pierderea în greutate graficul excel

Diagrama pierderii în greutate, altele.

Șablon de diagramă vizual de pierdere în greutate Utilizarea șabloanelor Microsoft Excel pentru scăderea în greutate: Cu toții vrem să ducem o viață sănătoasă fericită. Unul dintre cei mai importanți contribuitori la realizarea acestei calități a vieții este menținerea unei greutăți sănătoase.

  • Dietă pentru sănătate Pierdere în greutate Program de calculator, sănătate, mure, marca png Foaie de calcul pentru pierderea în greutate cu grafic Mai multe șabloane ca acesta Este analog cu o serie de variabile dintr-un program de calculator convențional deși anumite valori neschimbătoare, odată introduse, ar putea fi considerate, prin aceeași analogie, constante.
  • Foaie Excel de pierdere în greutate
  • Șablon de diagramă vizual de pierdere în greutate Șabloane Excel

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru pierderea în greutate, există instrumente în șabloanele Excel care vă încurajează să vă cântăriți în mod regulat și să pierderea în greutate graficul excel urmăriți progresul în scădere în greutate, ceea ce vă ajută să reușiți să pierdeți în greutate și să îl mențineți oprit.

Șabloanele Microsoft Excel oferă o varietate de șabloane de diagrame pentru a ajuta la pierderea în greutate.

Foaie de calcul pentru pierderea în greutate cu grafic

Consultați celelalte șabloane Excel gratuite disponibile. Alte șabloane de diagrame Excel pe care le-ați putea găsi utile sunt diagrame de antrenament sau o diagramă de exerciții. Consultați șabloanele de diagrame Excel și descărcați o diagramă imprimabilă gratuită de pierdere în greutate.

pierderea în greutate graficul excel

Puteți să-l utilizați pentru a urmări progresul pierderii în greutate. Aceste diagrame de imprimare gratuite, care pot fi imprimate, vă permit să vă stabiliți cu ușurință obiectivul de fitness și să vă urmăriți progresul în orice moment. Puteți să vă indicați obiectivul general de greutate și să stabiliți obiective săptămânale de 1 până la 2 lire sterline pe săptămână, iar graficul gratuit de imprimare pentru scădere în greutate vă va ajuta să vă urmăriți greutatea pe măsură ce avansați.

pierderea în greutate graficul excel

Utilizarea diagramei vizuale de pierdere în greutate: Vă puteți grafica manual greutatea pe o anumită perioadă de timp folosind pierderea în greutate graficul excel gratuit de imprimare a pierderii în greutate. Aceste șabloane de diagrame au linii de rețea în grafic pe care le puteți utiliza pentru a defalca diagrama săptămânală la intervale de 1 zi.

Acest lucru face rapid și ușor graficarea și arătarea progresului în scăderea în greutate. Amintiți-vă că obiectivele de slăbire rapidă nu sunt fezabile pentru majoritatea, deoarece fie nu reușiți să pierdeți o cantitate uriașă într-un timp scurt, fie vă ardeți rapid și încetați să vă exercitați.

CALCULATOR

Obiectivul dvs. Acest lucru este foarte realizabil și vă va încuraja să continuați. Unii oameni vor pierde centimetri înainte de a observa o diferență pe scară, deci poate fi de asemenea util să luați măsurători corporale. Caracteristici ale șablonului de diagramă de pierdere în greutate: Pentru a vă urmări greutatea, scrieți greutatea inițială în câmpul de ziua 0 din graficul de slăbire.

Asigurați-vă că scrieți și greutatea dvs. Încercați să faceți acest lucru la în același timp zilnic pentru a evita prea multe fluctuații în greutate și astfel puteți avea o evidență exactă a progresului.

  • Pagina principala Foaie excel de pierdere în greutate.
  • Diagrama de pierdere în greutate - Diagrama de pierdere în greutate Excel-Descărcări
  • Free Greutate Group Tracker șablon pentru Excel Foi de calcul pentru pierderea în greutate

Acum este timpul să vă graficați pierderea în greutate. După înregistrarea manuală a datelor, puteți să le introduceți în șabloanele Excel care vă vor arăta rezultatele în grafic. În timp, puteți compara rezultatele săptămânale pe grafic.

Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi

Acest lucru vă poate ajuta să decideți ce modificări sau îmbunătățiri trebuie să faceți în programul dvs. Alte șabloane de diagrame pe care le puteți găsi utile în șabloanele Microsoft Excel sunt diagrame de antrenament. Diagramele de antrenament sunt o modalitate bună de a sparge monotonia rutinei de exerciții. Folosind o diagramă de exerciții, vă puteți planifica antrenamentele pentru săptămână și vă puteți asigura că aveți o varietate bună pentru a vă menține interesat și motivat.

Cum să creați un grafic de pierdere în greutate

O diagramă de exerciții vă va permite, de asemenea, să vă monitorizați timpul de exercițiu, să vă graficați progresul și să efectuați ajustări pentru a vă îmbunătăți rezultatele. Șabloanele de diagrame Excel sunt personalizabile și vă permit să țineți pasul cu aportul zilnic de calorii și cu numărul de calorii arse în timpul exercițiului.

pierderea în greutate graficul excel

De asemenea, puteți adăuga coloane pentru a vă urmări măsurătorile pe măsură ce pierdeți kilograme și inci. Puteți plia majoritatea șabloanelor Excel gratuite în jumătate, astfel încât să vă puteți păstra jurnalul la îndemână în orice moment. Păstrarea graficului ușor accesibil vă va ajuta să vă amintiți să vă înregistrați progresul zilnic.

4 moduri de a crea o diagramă de slăbire

Utilizarea unei diagrame de pierdere în greutate este ușoară și convenabilă. Urmărirea greutății dvs. Majorității oamenilor le place să se cântărească atunci când se trezesc pentru prima dată, dar din moment ce pierzi multă apă peste noapte, este posibil să nu fie cel mai bun moment pentru a face acest lucru.

Cel mai bine este să vă cântăriți seara.

pierderea în greutate graficul excel

Ori de câte ori decideți să cântăriți, faceți-o în mod constant în acel moment al zilei, în fiecare zi. Sfaturi utile pentru șablonul grafic vizual de pierdere în greutate -Cel mai important lucru pe care trebuie să îl luați în considerare înainte de a începe călătoria de slăbire este să consultați un medic înainte de a începe.

pierderea în greutate graficul excel

Medicul dumneavoastră vă poate informa pe anumite domenii pe care trebuie să le luați în considerare atunci când vă antrenați.

În funcție de starea de sănătate, este posibil să trebuiască să vă monitorizați îndeaproape tensiunea arterială și colesterolul. Șabloanele Excel gratuite sunt disponibile în galeria de șabloane Microsoft Office -Setați un memento pe telefon sau computer pentru a vă reaminti să continuați să vă actualizați jurnalul.