Ceaiul Rooibos, beneficii pentru sanatate | Centrul Medical Alexis

Pierdere în greutate rooibos ceai, wpssportsbar.com

Precauții Ceaiul Rooibos ROY-boss este cunoscut pentru nenumăratele sale beneficii medicinale - pierderea în greutate fiind unul dintre ele. A câștigat popularitate datorită dulceaței sale naturale, culorii unice și gustului excelent. Potrivit Consiliului sud-african Rooibos, ceaiul este lipsit de cofeină, încărcat cu antioxidanți, ajută la protejarea inimii, a ficatului și a creierului și poate lupta împotriva cancerului 1.

În acest articol, vom discuta în detaliu modul în care ceaiul rooibos pentru pierderea în greutate arată de fapt rezultatele, modul de preparare, câte căni să consumăm pe zi și multe altele.

Cele mai Bune Ceaiuri pentru Slabit si Arderea Grasimilor (Iunie 2021)

Citiți mai departe. Ceai Rooibos pentru slăbit - 10 moduri Shutterstock Ceaiul Rooibos sau ceaiul roșu este un ceai din plante obținut din frunze asemănătoare acului și tulpini subțiri ale unei plante tufoase din Africa de Sud Aspalathus linearis.

pierdere în greutate rooibos ceai

De mii de ani, a fost folosit ca remediu natural pentru diferite probleme de sănătate. Acum, oamenii de știință au testat ceaiul rooibos și au identificat câteva proprietăți cheie care contribuie la pierderea în greutate a proprietății sale.

Iată de ce este posibil să beți ceai rooibos pentru a slăbi.

Ceai de slabire

Scăzut în calorii Primul și principalul motiv pentru care ceaiul rooibos este excelent pentru a pierde în greutate este că are un conținut scăzut de calorii. O ceașcă de ceai rooibos oferă calorii, în funcție de marcă.

Acest lucru este mult mai mic decât conținutul caloric al ceaiului sau cafelei cu lapte și zahăr. Deci, practic, atunci când bei ceai rooibos, consumi mai puține calorii, reducând astfel șansele ca caloriile suplimentare să fie stocate ca grăsime. Natural dulce Ceaiul Rooibos este natural dulce. Acest lucru vă împiedică să adăugați zahăr rafinat sau aspartam pentru a vă îndulci ceaiul.

Cel mai bine este să beți ceai rooibos în forma sa preparată natural, fără a adăuga pierdere în greutate rooibos ceai artificiali pentru a păstra intacte proprietățile de slăbire.

Ce este ceaiul Rooibos și cum arată?

Bogat în antioxidanți Acest ceai este încărcat cu aspalatină și nothofagină, care sunt antioxidanți. Ele ajută la eliminarea radicalilor nocivi de oxigen liber, care tind să pierdere în greutate rooibos ceai ADN-ul și să împiedice funcțiile normale ale celulelor. Cu toate acestea, nivelurile de antioxidanți ale ceaiului depind de regiunea în care a fost cultivat, de procesul de fermentare, de tehnica de preparare a berii etc.

Reduce stresul oxidativ O stare crescută și continuă de stres oxidativ poate duce la acumularea de grăsimi, în special în regiunea burții. Consumul de pierdere în greutate rooibos ceai rooibos poate ajuta la reducerea nivelului de stres oxidativ, ajutând astfel la scăderea în greutate 3. Acest lucru ajută, de asemenea, la protejarea creierului de deteriorarea oxidativă 4.

Antiinflamator Oamenii de știință au descoperit că aspalatina și nothofagina, cei doi antioxidanți majori găsiți în ceaiul rooibos, au proprietăți antiinflamatorii.

pierdere în greutate rooibos ceai

Cercetătorii au descoperit că au blocat precursorii inflamației, ceea ce a împiedicat un răspuns inflamator complet 5. Într-un alt studiu, oamenii de știință au descoperit că suplimentarea șobolanilor de laborator cu ceai rooibos a contribuit la scăderea leziunilor și inflamației ADN-ului 6.

Abonare la newsletter

Suntem conștienți de faptul că inflamația pe o perioadă prelungită poate duce la obezitate indusă de inflamație. Consumul de ceai rooibos poate ajuta la prevenirea acestui lucru. Reglează zahărul din sânge Glicemia ridicată este o afecțiune în care organismul dvs. În acest caz, organismul nu este capabil să utilizeze glucoza circulantă ca energie. Ca urmare, există o creștere a nivelului de glucoză, ceea ce duce la diabet.

Un studiu publicat în Fitomedicina au afirmat că tratarea șoarecilor diabetici de tip 2 cu aspalatină a crescut semnificativ absorbția glucozei și secreția de insulină, a scăzut nivelul glicemiei și a făcut șoarecii sensibili la insulină 7. Deci, ceaiul rooibos poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2, al cărui simptom sau semn precoce este creșterea în greutate.

Îmbunătățește profilul lipidic Dacă vrei să fii sănătos, trebuie să ai un profil lipidic normal.

pierdere în greutate rooibos ceai

Consumul de ceai rooibos, care este încărcat cu antioxidanți, poate ajuta la îmbunătățirea profilului lipidic 8. Colesterolul LDL este rău deoarece formează modalitate ușoară de a arde grăsimea de burtă inferioară sau se depune pe pereții arterelor, ducând la îngustarea căilor arteriale.

Acest lucru, la rândul său, restricționează fluxul de sânge și vă pune sănătatea inimii în pericol. Consumul de ceai rooibos ajută la scăderea nivelului de colesterol LDL, ceea ce îmbunătățește metabolismul.

Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că consumul de ceai rooibos poate ajuta la îmbunătățirea nivelului de colesterol HDL 9.

Iată câteva opțiuni de ceai rooibos:

Previne bolile metabolice Bolile metabolice au stricat majoritatea populației lumii. Ceaiul Rooibos poate ajuta la scăderea nivelului de trigliceride și LDL, la îmbunătățirea nivelului HDL, la scăderea zahărului din sânge și la prevenirea obezității, care sunt de obicei precursorii bolilor metabolice.

Prin urmare, consumul regulat de ceai rooibos vă poate împiedica să cădeați pradă acestor boli fatale. Îmbunătățește somnul Ceaiul Rooibos vă poate ajuta să vă îmbunătățiți calitatea somnului. O face prin reducerea stresului oxidativ și a inflamației din corpul dumneavoastră. Acest lucru vă ajută creierul și celulele corpului să funcționeze mai bine.

pierdere în greutate rooibos ceai

Iar când te odihnești și dormi mai bine, vei slăbi în mod natural. Acum, permiteți-mi să vă spun despre modul corect de fabricare a acestuia.

Cum se prepară ceaiul Rooibos pentru pierderea în greutate Instagram Prepararea ceaiului rooibos este ușoară, dar ar trebui să știți metoda corectă pentru ao face. Iată cum ar trebui să faceți acest lucru. Ingrediente 1 linguriță de frunze de ceai rooibos 1 cana de apa Aduceți o ceașcă de apă la fierbere. Se ia de pe foc și se lasă să se răcească un minut. Adăugați frunzele de ceai rooibos și abrupte timp de 3 minute. Strecurați ceaiul înainte de a bea.

Ce este ceaiul Rooibos?

Acolo îl ai - o ceașcă delicioasă de ceai rooibos. Dar știați că puteți adăuga alte ingrediente care promovează pierderea în greutate pentru a-i spori beneficiile? Ei bine, permiteți-mi să vă împărtășesc câteva rețete delicioase de ceai rooibos.

Ceai Rooibos pentru slăbit - Rețete Adăugarea câtorva ingrediente naturale la ceașca de ceai rooibos va accelera procesul de slăbire și va aduce beneficii sănătății dumneavoastră generale. Iată câteva rețete. Ceai și lămâie Rooibos Shutterstock 1 linguriță de frunze de ceai rooibos 1 cana de apa 1 lingură de suc de lămâie Cum să vă pregătiți Aduceți o ceașcă de apă la fierbere. Strecurați ceaiul într-o ceașcă.

Beneficiile ceaiului Rooibos

Adăugați sucul de lămâie și amestecați bine. Ceaiul tău este gata! Beneficii Sucul de lămâie întărește ceaiul cu vitamina C, care creează imunitate. De asemenea, îmbunătățește gustul și aroma ceaiului.

Ceai și mentă Rooibos Shutterstock 1 linguriță de frunze de ceai rooibos 1 cana de apa.