Recuperare parolă

Metoda de slabit japoneza cu prosopul, Slăbeşti fără înfometare - Stai întinsă 5 minute în această poziţie

Metoda japoneza pentru a diminua burta si pentru a indrepta spatele

Nu te înfometezi şi nu ai nevoie de exerciţii fizice complicate. Tot ce trebuie să faci este să te întinzi pe jos de trei ori pe zi, preţ de 5 minute, dar doar în această poziţie.

  1. Pierde greutatea sau pierde grăsime
  2. Стены туннеля начали обретать форму.

Doctorul japonez Fukutsudzi a ajutat femeile să topească kilogramele mai repede decât ţi-ai putea imagina în ultimii 10 ani. El are o abordare diferită a procesului de slăbire, despre care nu multă lume a auzit. Doctorul Fukutsudzi a lansat o carte ce îi poartă semnătura care explică în detaliu metoda sa pentru a pierde în greutate.

metoda de slabit japoneza cu prosopul

El spune că nu trebuie să îţi pregăteşti corpul în vreun fel şi nu ai nevoie de niciun fel de accesorii de fitness. Ai nevoie doar de un prosop mare, o sfoară sau un şiret pentru a-ţi fixa prosopul într-o rolă şi o suprafaţă plană.

metoda de slabit japoneza cu prosopul

Vei fi nevoită să foloseşti acea suprafaţă plană de 3 până metoda de slabit japoneza cu prosopul 5 ori pe zi. Această metodă de slăbire este extrem de uşoară şi poate fi aplicată fără niciun efort. Tot ce trebuie să faci este să te întinzi pe spate într-o anumită poziţie, preţ de câteva minute, şi să faci acest lucru cu regularitate.

metoda de slabit japoneza cu prosopul

Doctorul japonez a dezvăluit pentru healthyfoodteam. După ce el a descoperit relaţia dintre aceste două oase, expertul japonez a constat rapid modul ăn care poţi îndepărta fără efort grăsimea din zona abdominală.

Tehnica doctorului Fukutsudzi este destul de simplă: 1.

Cum obții un abdoment plat și un spate drept în doar 5 minute? Încearcă metoda japoneză

Rulează-ţi prosopul cât mai strâns şi leagă-l cu un şiret sau cu o sfoară. Stai pe suprafaţa plană pe care ţi-ai ales-o. Adu prosopul rulat sub spatele tău, chiar în zona lombară, şi relaxează-te ca atunci când adopţi poziţia de dormit. Asigură-te înainte că lăţimea prosopului tău este mai mare decât spatele tău. Depărtează-ţi picioarele până la o lăţime mai mare retete de slabit pentru grupa 01 a umerilor tăi şi apropie-ţi degetele mari de la picioare, astfel încât acestea să se atingă uşor.

2. Tehnica japoneză Toshiki Fukutsudzi

Acum trebuie să faci acelaşi lucru cu braţele tale. Întinde-le până sunt paralele cu urechile tale şi apropie-ţi palmele la nivelul podelei, astfel încât degetele mici ale mâinilor se întâlnesc. La prima vedere, ai putea crede că această metodă este simplă, dar atunci când este implementată, este destul de greu de executat.

metoda de slabit japoneza cu prosopul

Inconfortabil este cuvântul care descrie exerciţiul doctorului Fukutsudzi. Dacă încerci şi nu poţi să îţi faci degetele mici de la mână să se întânească, măcar asigură-te că menţii degetele mari de la picioare în poziţia în care se ating. Repetă această procedură de trei ori pe zi, timp de 5 minute.

metoda de slabit japoneza cu prosopul

La început ţi se va părea foarte ciudat şi dureros, dar dacă te doare atunci ar trebui să menţii poziţia cât mai mult timp posibil. Asta dacă vrei să obţii rezultate vizibile.

  • Schema japoneză de slăbire.
  • Suplimente pe bază de grăsimi
  • Metoda japoneza pentru a diminua burta si pentru a indrepta | balatononvagyok.hu
  • Ей слышался голос Дэвида: Беги, Сьюзан, беги.
  • Cum obții un abdoment plat și un spate drept în doar 5 minute? Încearcă metoda japoneză - balatononvagyok.hu
  • Выключив паяльник, он отложил в сторону фонарик и некоторое время отдыхал, лежа под большим стационарным компьютером.
  • Labrador pierderea de grăsime

După ce ai terminat cu o sesiune de 5 minute în care ai stat în această poziţie, nu te grăbi să te ridici imediat, ci în loc de asta, întoarce-te pe o parte şi apoi încet-încet vei sta în şezut. În acest fel, poţi să te ridici în picioare rapid şi cu uşurinţă. Reţine: Dacă în prezent metoda de slabit japoneza cu prosopul de afecţiuni sau leziuni ale coloanei vertebrale, nu implementa această metodă şi mergi la medic.

Această procedură nu este grea în mod normal, dar în primele câteva zile va fi dureroasă, ne avertizează specialiştii. Asta deoarece osul pelvian şi cel subcostal revin în poziţiile lor corecte. Unele persoane sunt sfătuite să înceapă cu sesiuni ce durează 2 minute, apoi, gradual, ar trebui să crească durata exerciţiului.

  • Exercitii fizice Din cauza modului sedentar de viaţă, mulţi oameni ajung să aibă o poziție vicioasă sau chiar probleme cu coloana vertebrală.
  • Pierdeți sfaturi eficiente din greutate
  • Slăbeşti fără înfometare - Stai întinsă - balatononvagyok.hu, inspiratie zi de zi
  • WhatsApp Dr.
  • Metoda japoneză de slăbire - Top articole
  • Tweet O metodă japoneză îți corectează silueta și îmbuntățește aspectul fizic doar dacă faci aceste exerciții timp de 5 minute pe zi.
  • Arzătoarele de grăsime bune pentru sănătate

Câţiva oameni care au încercat cu regularitate acest exerciţiu au început să observe, în decursul primei săptămâni, că au rezultate vizibile. De pildă, o femeie a avut succes şi a topit 2 centimetri din talie şi a adăugat 0,8 centimetri la înălţimea ei. Galerie foto.