Endomorf pierdere în greutate raport macro, Rapoarte macro pentru scăderea în greutate de la tipul rupt
Tartalom
Cum să calculezi macronutrienții tăi pentru o dietă flexibilă și dieta IIFYM
Pagina principala Care este raportul magic de macronutrienți pentru pierderea de grăsime? Încerc să pierd niște grăsimi, dar oriunde merg să caut informații utile, primesc puncte de vedere contradictorii cu privire la raportul adecvat de macronutrienți.
Există un răspuns corect? Î: Încerc să pierd niște grăsimi, dar oriunde merg să caut informații utile, primesc puncte pierderea în greutate boston vedere conflictuale asupra raportului adecvat de macronutrienți.
Marea întrebare!
În realitate, atunci când încercați să slăbiți, nu există nicio lege ferită de macronutrienți pentru a vă planifica dieta. Niciun endomorf pierdere în greutate raport macro macro nu vă poate salva dacă mâncați prea multe calorii sau prea puține. Cu toate acestea, mixul dvs.
Pierderea de grăsime somatotip
Tipul corpului, metabolismul și nivelul săptămânal de activitate fizică au o influență asupra procentelor ideale pentru acel moment. Dar asta nu înseamnă că va fi raportul de macronutrienți pe care îl veți folosi pentru totdeauna.
Se poate schimba dacă și când greutatea corporală sau grăsimea corporală fluctuează sau dacă vă confruntați cu orice podiș.
Apoi, este faptul că trebuie să vă manipulați continuu rapoartele pe parcursul oricărui plan de pierdere a grăsimii. Dar asta e pentru mine. Trebuie să rămân slab tot anul.
The BEST Macro Ratio for Fat Loss - Macro Percentages for Optimal Weight Loss
Acest raport nu va funcționa neapărat pentru dvs. Tipul meu de corp este un ecto-mezomorf, ceea ce înseamnă că are o toleranță mai mare pentru carbohidrați decât majoritatea oamenilor. Nu toată lumea este așa.
Persoanele care sunt sensibile la carbohidrați trebuie să-și monitorizeze îndeaproape carbohidrații și să facă ajustări în raportul lor. Macro-Morphing Fiecare tip de corp sau combinație de tipuri de corp va avea o reacție diferită la diferite rapoarte de macronutrienți.
De obicei, rata metabolică este rapidă. Un bun raport de macronutrienți de pornire pentru dvs. Au o toleranță moderată la carbohidrați și o rată metabolică moderată.
Pagina principala Defalcarea macronutrienților pentru scăderea în greutate: metodă magică?
Endomorfii au o toleranță scăzută la carbohidrați și o rată metabolică lentă. Nu lăsați tipul corpului să fie o scuză pentru a nu vă atinge obiectivele. Dacă sunteți endomorf și aveți un timp dificil să vă aplecați sau sunteți ectomorf și nu puteți crește în greutate, nu renunțați. Vă puteți bate biologia; trebuie doar să depuneți o muncă serioasă pentru a o face.
Trebuie să-l vrei suficient de rău. Uneori, scăderea carbohidraților și creșterea grăsimilor bune poate avea rezultate remarcabile privind pierderea de grăsime. Cunoaște-ți corpul!
- Pierdere în greutate st cloud fl
- 3 chei pentru apelare în raioanele dvs. de Macronutrienți - Culturism
- Cum de a pierde în greutate înainte de înlocuirea șoldului
- Diete de slabit 5 kg intr o saptamana
- Distribuțiile de macronutrienți pentru a pierde în greutate o metodă magică
- Slabirea rapida cauze