Cura de slabire cu quinoa
Quinoa si chia sunt benefice in curele de slabire de Laura Galescu 30 Sep Tags: chia quinoa cura de slabire slabit Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii!
Articole recomandate
Click aici. Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile!
Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea! X Stiai ca fibrele insolubile, cele care nu se dizolva in apa, accelereaza miscarile bolului alimentar?
Sunt si alte beneficii majore pentru sanatate oferite de fibre: ajuta la reducerea tensiunii arteriale, amelioreaza diabetul, scad nivelul de glucoza si te pot ajuta sa slabesti pentru ca esti nevoit sa mesteci mai mult si acest lucru iti ofera o senzatie de satietate. Pentru a putea avea cantitatea necesara de fibre in alimentatie, ar trebui sa ne orientam spre cele mai importante surse de fibre, iar doua dintre acestea sunt quinoa si chia. Iata de ce ar trebui sa le introduce in alimentatia ta: Quinoa Se stie despre existenta quinoa de trei, patru mii de ani, cand incasii credeau ca aceasta creste rezistenta luptatorilor.
Denumita "mama granelor" sau "alimentul viitorului", quinoa contine de doua ori mai multe fibre decat majoritatea cerealelor, dar si proteine si fier. Quinoa poate fi o alegere buna pentru cei care au diabet pentru ca are un indice glicemic. O singura portie o cana contine 12 grame de fibre.
Pentru ca fibrele nu se digera, ci trec prin sistemul digestiv aproape intacte, ele ajutadigestia, scad nivelul de cholesterol, regleaza zaharul din sange si ajuta la slabire pentru ca te fac sa te simti satul intr-un timp mai rapid. Chia Pentru niste seminte atat de mici, chia contie nutrienti extrem de importanti, unii nutritionisti considerand-o unul dintre alimentele cu cel mai mare continut de fibre. Desi aproape necunoscuta in Europa, chia este o mancare traditionala in Mexic si regiunile din sud ale Statelor Unite.
Datorita continutului ridicat in fibre si al multiplelor beneficii pentru sanatate, chia este considerata un superaliment. Nota articol: 2.
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Navigare în articol
Voteaza articolul! Alege o nota cura de slabire cu quinoa la 0 la 5 Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email! Spune-ne opinia ta despre "Quinoa si chia sunt benefice in curele de slabire" Nume prenume: nu va fi afisat pe site Cod securitate:.
- Salatele lunii noiembrie - ce legume, verdeturi si fructe sa mai consumi Este din ce in ce mai frig afara, dar nu este de mirare avand in vedere ca ne aflam in luna
- Pierdere în greutate studiu pe termen lung
- Cum folosim quinoa in dieta - Dietaderotatie
- Enzima digestivă vă face să pierdeți în greutate
- Cum să pierzi grăsimea corporală și burta
- Pierderea în greutate după nașterea gemenească
- Bucharest Slabesti 20 min Pur și simplu nu trebuie să le beți pentru a slăbi, s-ar putea să nu vă ajute.